你好;根据你的描述看;只要是突然觉得心慌烦躁不安有种想哭的感觉证明是休息不足、气血虚弱造成的要改善这样的症状就补脾益胃补充气血就可以了。
注意保持大便通畅、秀清长预防上火多吃蔬菜、水果不要吃辛辣、刺激、油腻的食物注意保暖、避免受凉口服红糖水就可以了
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