病情分析：冷热放松训练按摩阴茎至半勃起状态，用温热水浸泡的毛巾包住。你也可以坐在热浴盆中达到这个效果。然后，慢慢放松阴茎至最自然的状态。
意见建议：你现在做得是为下面训练做准备（类似举重运动的热身），热包裹或浸泡10到15分钟。
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