你好,根据你的描述,你现在这种情况,宫寒建议可以服用艾附暖宫丸治疗,最主要是要在生活习惯和饮食方面注意。建议平时注意保暖,少吃或者是不吃生冷食物,月经期要绝对禁忌进食生冷食物,不要摸凉水,天气转凉的时候要及时添加衣物,月经期可以喝姜糖水治疗祝你身体健康,生活愉快
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