你好,如果你有手淫的不良习惯,建议你一定要杜绝,因为手淫时间长不仅会出现阳痿早泄的症状,还会引起泌尿生殖系统的炎症,对身体的健康造成很大的影响。
你要加强营养,然后加强锻炼,多吃一些补肾壮阳的食物。
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