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情绪会莫名的不开心怎么办

有时候会很伤心，一个月必须会绝望悲伤一次，哭累了，过两三天好了。但是这样子感觉自己好玻璃心，不过压力真的大。怎么办？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你的情绪会莫名的不开心，我觉得主要是受到精神刺激导致的。需要先好好地调理心态，生活规律一点，尽量在关键时刻释放消极的情绪。
可以转移注意力或找好朋友在一起聊聊天。

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