问题分析:单纯根据上述症状不考虑病变,因为没有局部活动异常,疼痛,肿胀等症状,可以暂时观察,如果伴有其他症状,可以拍个踝关节正侧位片看看。
意见建议:跑步前应做一些热身运动,如扩胸运动,活动四肢关节,在跑步中不要随意变速,保持匀速。跑不动感觉累的时候,不要一累就歇下来,应再坚持几分钟,极限期很快就过去了。
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