腰疼，坐着站着都疼，躺着就不疼

腰疼，坐着的时候尾龙骨和附近位置都觉得疼，坐着的时候腿不能伸直。站着也有点疼，走路一拐拐的，稍微向前弯感觉神经线在扯着超级疼，站大约10分钟会觉得酸。摸到腰左侧有点肿，用手按着不觉得疼。没有做什么剧烈的运动，是在五天前睡醒后觉得腰有点酸，晚上就开始疼了想得到的帮助：除了到医院看医生，希望有别的治疗方法