每天做什么运动或动作有助于身体增高？

健康指导：你好，不知道你具体什么年龄了，如果年龄大了就可能不会长高了。建议你去医院检查一下骨垢线，如果没有完全愈合，就还能再长高。

建议日常的饮食中，多补充营养，多补充点蛋白质，多吃点水果和蔬菜，补充维生素，保持均衡的营养。另外，要多运动，跑跑步，跳跳高，这些都可以帮助长高。