建议：
1.节制主食，体重肥胖者忌糖分过高的食物；
2.多食用鱼类、豆制品、瘦肉等优质蛋白；
3.控制动物肝脏及其他内脏，如蟹黄、鱼籽等；
4.烹饪食物时使用植物油；
5.多吃瓜果蔬菜，增加维生素、纤维素摄入。
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