你好，你的情况考虑是阴虚火旺引起的，平时多喝点水。另外可以吃点滋阴生津的中成药。可以拥有菊花泡水引起，要多喝水。
要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。心胸开阔，保持愉快的心情，稳定的情绪。希望你早日康复！
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