六月天常感觉冷

你好！手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属於气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。指导意见可以注意以下几点勤运动．勤甩手；多补充维他命E（而且每天必须服用210250IU才足够，而且持续3个月才可见效）；多吃含菸碱酸的食物（菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。并加上维生素B

1.B

2.B6）；多吃坚果．胡萝卜;常吃温补食物(红枣、龙眼等；服用中药（中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸.等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。）；穴道按摩（天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。）