我晚上11点左右，躺在被窝里一下子出一身汗，也不知

问题分析：您好，根据你描述的情况，多考虑有可能是由于长期的饮食生活因素而引起的肾阴虚发生，灼烧津液，进而就容易引起出虚汗，机体消瘦等症状。

意见建议：针对你目前的情况，建议可以到医院中医科就诊，明确具体证型后积极通过药物治疗，比如六味地黄丸，黄芪精口服液等，另外平时要注意多休息，饮食加强营养，多锻炼身体，避免过度劳累以及熬夜。