坐月子能吃水果吗

您好！坐月子期间可以食用些温性或平性的水果，寒凉的水果不能食用。指导意见水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。

如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。

因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。

因此，产妇应多食此类水果。代表水果有龙眼、桃子、荔枝等。平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。

代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。