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胃里不舒服，感觉有点满

跑步半个月了，一般是晚上9点左右跑，从一开始的3公里，慢慢加到现在的7.5公里，刚开始体重还没怎么变化，可是这两天重了2,3斤，而且胃里也不太舒服，一呼吸就感觉胃里有点满想得到的帮助：想知道这属于正常现象吗

提问时间：2020-02-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好。坚持一项运动确实不错，但注意选择时间，一般在上午六点到十点左右，下午3点到7点左右，运动50分钟就可以了，并且选择空气比较好的时候。
还要注意饮食方面，不要在特别饥饿或者吃得很饱的时候运动。胃口感觉比较饱胀体重也增加，可能是吃得多有关

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