怎么样才能减掉我肚子上的游泳圈

您好根据您的描述，腹部肥胖主要考虑与营养过度、运动过少等因素相关，如果说缺少的话，主要就是缺少运动了。指导意见建议您养成良好的生活习惯，逐渐加强运动，并可适当针对性腹部的运动如呼啦圈、腹部按摩等，以达到健康减肥的效果，同时饮食要适当控制，避免过度进食。

中医推拿及针灸减肥也可考虑使用。希望以上解答于您有所帮助，祝您健康愉快！