睡不着觉，嗓子干，头皮疼，是怎么回事

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。睡觉的时候，最忌讳想的一个东西便是：失眠。

由于你正在遭遇失眠，如果你再想这个词，你会更加的睡不着，从而陷入更深的失眠境地。不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超量。

养成良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。