血压高吃什么食物好

血压高可以适当吃水果或者是蔬菜。血压高患者宜吃各种绿叶蔬菜和富含维生素c高的水果，多吃谷物粗粮，这些食物都对降低血压和胆固醇，以及清除血液中油脂垃圾有一定的作用。

高血压患者不能吃肥肉，日常要多运动多喝水，喝水可以稀释血液促进血液循环，对预防血压升高有一定的帮助。