小腿外侧有肿块疼痛,久蹲久站后明显,之前有用腿托举

问题分析：根据你现在的这个描述情况来看，通常来说，你这个肿块比较常见的原因是由于以前的剧烈活动引起的肌肉拉伤或者是软组织损伤，软组织损伤的愈合过程会出现纤维结缔组织增生从而出现了一个肿块。

意见建议：你现在的这个情况最好先去检查一个软组织B超看一看周围的血液循环状况吧，如果这个肿块持续的增大或者是活动影响比较大，不排除需要手术，如果只是轻微的疼痛可以使用一些止疼药配合休息理疗观察试试看。