祛斑，怎么吃三七粉啊？

指导意见：你好，三七粉祛斑的吃法是每天睡前三七粉约2-5克倒入一杯牛奶中，搅拌均匀喝除了和牛奶还可以加入温开水中，加适量蜂密，需要注意的问题：三七粉祛斑虽然不会有副作用，但最好少量多次；

比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中晚分量分别为2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好， 自制三七粉面膜三七粉适量地取10克左右放入碗中，再加入两个蛋清，用牛奶也一样，搅匀涂在脸上。