家长您好睡前一个小时左右是最佳的时间。因为，睡前一个小时，宝宝孩子活动，喝点牛奶，不会立刻消化的，需要在宝宝胃里呆上一段时间，这样就避免了宝宝喝玩饱腹入睡，这样有助于宝宝的身体健康；
另外，还有一个很重要，宝宝还可以上趟厕所，避免了晚上起夜，能够安心休息。
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