哺乳期三个月了奶水不足请给个一周食谱

米粉、米糊、烂面条、肉泥菜泥、粥、蛋黄，母奶，香蕉、水密桃、草莓等水果，要压碎。这些可以依据自己的喜欢来调整什么时间吃的。

而且要换着口味给宝宝吃，要吃得营养。这样宝宝会很乖的。一般是从一点点得加，而且不要让宝宝偏食喔，这样宝宝吸收的营养全面，也会更加健康抵抗力好不容易生病。

希望我的回答可以帮到亲。