问患者提问

我每天跑步机上跑

我每天跑步机上跑步一小时，跑完后不吃饭，只吃点水果，橘子，香蕉什么的，可以达到减肥的效果吗

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人的身体肥胖情况主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，首先平常的饮食应该注意规律，营养营养不足，但是不要食用过多肥腻的食物，最重要应该多一点运动，水果是可以多吃，同时也可以配合针灸就可以达到减肥功效。

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