桑果和龙眼枸杞子哪个补肾最好？

腰酸腰痛，阳痿早泄是肾虚的表现，男人肾虚是男人最大的痛处之一。平时可以多吃点补肾的食物。桑果和龙眼枸杞子都有补肾的功效，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，具有补肝益肾的功效。

还有桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效。枸杞子味甘质润，可以滋补肝肾亏虚。这三个补肾功效都不错，可以一起吃。