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防脱发的办法有什么

医生好,我最近些日子发现我的落发比较多,脱发严重,请问脱发该怎么办呢啊?需要吃些什么食物呢?需要忌食什么食物么?希望医生给予解答,谢谢医生了啊想得到怎样的帮助：防脱发的办法

提问时间：2022-02-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。

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