尿结石碎石后，运动过量造成腰酸

我今年26岁，上周检查出了尿结石，上周三做了碎石，回家后每日跳绳，可能是平时缺乏运动，连跳两天后（每天1000个），腰部开始酸痛，现在只要一跳，或者是下楼梯都会有腰轻微痛的感觉，弯腰的话不会痛，想问问是否是运动过量造成的腰酸？如果是的话，大概要多久能好？跳绳后腰部酸痛