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我今年40岁,易上火失眠,久治无效

我今年40岁,易上火失眠,久治无效,我今年40岁,男,易上火失眠,久治无效,医生诊断是植物神经紊乱,神经易兴奋和紧张或激动造成的

提问时间：2020-06-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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