没有充足睡眠对人体有害吗

病情分析，睡眠不 足对健康的危害甚大，主要体现在以下几方面: 影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组成绩一样,然后,在让一组学生正常睡眠,另一组学生一夜不睡,结果没睡一组学生的成绩大大低于正常睡眠的学生成绩.由此,科研人员认为人的大脑要思维清晰,反映灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力. 影响青少年的生长发育 有关研究认为,青少年的生长发育除了遗传,营养锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系,生长素是下丘脑分秘有一定关系，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素的分泌减少，所以青少年要发育好，长得高，睡眠必须充分。

影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔韵而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养，睡眠不足会引毛细血管循环受阻使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白,尤其眼圈发黑,且易生皱纹。