肚子胀该吃什么水果

胀气有可能是胃或者肠道出毛病了，吃饭时张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽会同时吃进许多空气、边吃饭边喝汤将胃中的消化酶冲下消化道等情况，都容易造成消化问题带来胀气。

消化不良、胃病也会伴随胀气；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。平时多吃苹果、金桔、香蕉等水果，有助消化，但是香蕉不能吃太多。

饮食规律，细嚼慢咽，放松精神，适量运动。