在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等；多吃点补肾的药物、食物，如板栗，黑色的食物多补肾，黑豆，黑米，黑芝麻等。
多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣生冷油腻肥厚的是食物就好。
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