可以枕枕头。但是枕头不要太高。平时不要低头时间太长,看手机和电脑。疼痛时可以热敷,理疗,烤电,促进局部血液循环,减轻疼痛症状。
必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号