跑步和健身房运动导致膝盖软骨磨损

您好，对于您描述状况要考虑是否有伴随韧带损伤，可以就诊CT或核磁确查状况程度，如果有损伤，必要的话可以考虑手术治疗或局部注射用药促进恢复。

对于跑步运动建议休养调理再考虑，避免短期用力劳累等引起局部损伤加重。以上是对“跑步和健身房运动导致膝盖软骨磨损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！