我的右手腕靠手背的处不知不觉凸出一个圆形硬块，不痛

问题分析：你好如果不痛，手触摸有一定的活动度，应该是纤维瘤。如果用手揉揉能柔软有可能是腱鞘炎，肌腱长期在此过度摩擦造成的。

不够都不是很严重。意见建议：建议你去外科看看。必要时切除掉。如果是腱鞘炎可以热敷、按摩等。注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。