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失眠长时间睡不着人精神不好

失眠是半年前开始的，现在内分泌有时候都是乱的。吃了很多治疗失眠的药物效果都不好或者有时候吃了以后就开始打瞌睡一会就又醒过来了。有时候人上班走路都是打飘的。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议你不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶平时要过健康的生活

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