小孩吃什么东西促进骨骼发育

想让孩子长高不可缺少的营养有很多，包括卵白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌等。钙质更是制造骨骼的原料，它可以促进孩子的生长并增加骨头的密度。

在补钙的同时也要注意维生素D的摄入量。平时让孩子多晒晒太阳，每天喝一些牛奶，吃点肉食及豆制品等。不要偏食、挑食，要少吃零食及膨化食品，饮料等