什么食物中含有叶酸？

不含有叶酸的食物有很多种，包括绿色的蔬菜中菠菜，莴苣，胡萝卜中含有丰富的叶酸，而新鲜的水果中橘子，香蕉，杨梅她们也含有非常丰富的叶酸，也可以去医院里面买一些口服的叶酸片，但是最好的话还是要重一些新鲜的蔬菜和水果中来摄取，会比较的方便，叶酸广泛地存在于一些新鲜的深绿色的蔬菜中，送东西可以多吃，叶酸是一种水溶性的b族维生素。