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睡眠不好，半夜总醒怎么办

晚上睡觉如果10点多钟睡，后半夜就醒了睡不着了，只能后半夜12点之后睡的话能睡到5点多就醒了，白天总感觉脑袋不清醒大脑不够用，记忆力也不好，大概半年都这样

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个就是睡眠质量不好，睡眠障碍的问题导致的，你可以考虑使用一些安神补脑的中药调理看看的，是可以帮助的，白天要多进行运动的，方便话麻烦给个评价

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