核桃与芝麻的功效有那些呢

我芝麻具有很高的应用价值。依据芝麻的颜色可分为四种：一种是用于调理食物白色芝麻；另两种是用于榨油的黄白芝麻和杂色芝麻；

最后一种也是药用价值最高的一种，它就是黑色芝麻，黑芝麻除了补肾，还能够补钙、降血压、养颜润肤。核桃内富含多种营养成分和矿物物质，它的功效除了补脑以外还有抗衰老，防便秘，美容养颜，降血糖，助睡眠等作用。

平时我们可以将黑芝麻和核桃搭配起来吃，将它们磨成粉，冲上一杯热水，每天喝上这样一杯，对身体是十分有好处的。