提倡吃高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
增加运动。平时建议吃琦肽菜籽低聚肽，琦肽菜籽低聚肽可以排除血液中的毒素，减少血脂堆积，软化血管。
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