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我今年六十二岁晚上睡觉老是做噩梦

我今年六十二岁晚上睡觉老是做噩梦，醒了就老是睡不着睡着了又做恶梦，就是想问问专家这是什么原因

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

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