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身体发胖太快瘦不下来长不高

我才16  两年没长个子了   而且发胖太快 都瘦不下来  身上开始有膨胀纹了曾经的 曾经的治疗情况和效果:没有查过想得到怎样的帮助:请问一下有没有什么方法长个  瘦  去掉膨胀纹
提问时间:2021-11-19
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好,根据您的描述,只要您瘦下去了一般这种肥胖纹就会消除掉的。指导意见:减肥的原理其实很简单,只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以了。所以只要做到两方面就可以了:

    1、少吃,也就是摄入热量少,少吃只是说少吃热量高的食物,比如说辛辣油腻的肉类等,蔬菜和水果可以多吃。

    2、多运动,也就是多消耗热量,推荐给您减肥最好的运动-游泳!游泳是所有运动中单位时间消耗热量最多的运动。只要坚持,一个月就会有非常明显的效果。以上是对“身体发胖太快瘦不下来长不高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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