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怀孕第十周睡眠不好怎么办

我现在已经怀孕第十周了，从第五周开始每天晚上的睡眠就不是很好，还感觉很累就是睡不着，我该怎么办会不会影响到宝宝？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

大多数女性在怀孕期间都会感觉到疲惫，晚上休息的时候不要太早睡，白天可以适当运动来帮助晚上的睡眠，同时也可以熬点小米粥有助眠的作用，平时注意的话并不会影响宝宝。

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