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抗衰老吃什么比较好

最近几年十分的忙碌，还要照顾小孩，感觉人一下子衰老了好多，想着补一补，吃什么抗衰老？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

抗衰老，平常可以多吃一些富含维生素C、维生素E还有胶原蛋白的食物，比如说，橙子，柠檬，葡萄，樱桃，猕猴桃，银耳，燕窝等，这些食物可以锁住肌肤的水分，增强皮肤的弹性。

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