打呼噜怎么治疗。

建议：治疗方案1，保守疗法减肥疗法；改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯；器械疗法，如鼻瓣扩张器，自流式压舌器等．2，手术疗法适用于保守疗法无效，鼾声响度大于60dB，睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上，每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右，晨起头胀，迷糊而白天嗜睡，经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症，家属反应症状典型，检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术．注意对鼾症属中枢性或混合型者，血氧饱和度在50％以下者，小颌或颌后缩畸形者不宜行上述手术．3，药物疗法现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽，口咽和软腭及舌根三处发生狭窄，阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛，舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道．目前国内外能治疗鼾症的药物有不少，乙酰唑胺，甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以缓解，但不能治愈．国内新出的鼾夫康口含片与喷剂组合消喉毒，强免疫，从根本上解除打鼾的根源，治愈后不会复发．4．饮食：膳食与生活多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒．早睡早起．体育运动能减轻鼾症病症．5，物理方法治疗睡眠时使用阻鼾器．其原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了．同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了．从而提高了通气量，改善供氧，消除或减低鼾声，是鼾症得到有效的治疗．这种治疗方法是无创，费用低，效果明显；

缺点是患者需要几天时间适应戴阻鼾器睡眠．