问患者提问

每天睡6个小时够吗

我现在刚刚工作，并且竞争比较大，工作压力有的时候压得我喘不过气，最近也觉得很难受，有的时候会失眠多梦，吃饭的话也没什么胃口，现在睡觉有的时候能睡六个小时，每天六个小时够吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

充分睡眠的时间每天是八个小时，每个人的体制不同，有些人需要七八个小时，有些人可以六个小时，如果身体比较累，躺床上就能睡着，那谁六小时是足够的，但是建议中午保持半小时的轻度睡眠，平时多喝开水，有合理的睡觉时间，养成一种规律。

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