阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
建议你每天坚持锻炼，如深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，坚持会有效果。
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