饭吃多了好吗对大脑和身体有没有害处

问题分析：米饭的主要成分是碳水化合物,碳水化合物是人体能量的主要来源,因此一定要吃饭,并且还要达到一定的量,但如果饭吃的过量了,会影响到胃的正常消化,进而影响大脑的功能。

意见建议：一般来说,成年人每天吃米大概在250~400克范围,当然,每个人的身高,体重都有差别,具体量上可能会有所差异,但大多数人都应保持在这个范围。