凌晨时想睡睡不着总是翻身醒来很

问题分析：你好，根据你的描述，这种情况是由于失眠导致的睡眠不足，精力下降，一般失眠主要是由于环境原因、不良的生活习惯，如睡前饮茶、疼痛性疾病、精神因素如兴奋、焦虑等导致的。

意见建议：如果是一过性的，建议自己找找原因进行调理，如果是长久性的，就需要去医院找中医进行调理的，不建议口服安眠药，长期服用后停药，会出现戒断综合征的。