意见建议：你好，这个方法也是有一定的作用。失眠首先不要紧张，树立信心，不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。
对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。
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