消化不良，吃什么东西可助消化？

在正常情况下,人体能分泌胃酸和一些酶类来帮助消化.但是,如果胃肠功能紊乱,饮食失调,就会影响酶的分泌,引起消化不良.这时就需要服酶和酸类药物,以常助消化.指导意见健胃消食片和乳酶生,其他么香蕉,麦芽都对助消化比较好的,膨化食品和甜食少吃.每天早上晚上都喝一杯蜂蜜水,多吃一些清淡的食物,注意多运动.特别是多吃蔬菜水果。