首页 > 权威问答 > 想每天做些活动,不知道做哪些运动有利于健康。
患者提问

想每天做些活动,不知道做哪些运动有利于健康。

提问时间:2020-03-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:经常运动会增强我们的体质,增强抗病能力,舒畅身心,建议有氧运动为宜。意见建议:建议您每日运动1小时,注意做好热身准备。

    不要过于剧烈,您可以跑步、打球、游泳、登山、散步、练武术等。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号